На прошлой неделе политический ландшафт был усеян таким количеством ужасных новостей, что каждый сон наполнился ужасными снами. Я допустил несколько тревожных моментов, но затем мне пришлось выключить новости, чтобы сохранить свой покой. Я не один. Многие люди, которых я знаю, уже приняли решение, поэтому нет особых причин настраиваться на те же крики и тыкание пальцами, которые, кажется, в моде.
В предвыборный сезон такое часто бывает (заметьте, не только в США). Компромат, едкие дебаты и постоянная реклама… некоторые отправляли прямо на телефоны срочные просьбы о деньгах. Вздох.
Когда сезон выборов в самом разгаре, я трачу много времени на разговоры с другими людьми. — Как ты можешь быть таким спокойным? они спрашивают. Правда в том, что я не всегда спокоен. Я тоже волнуюсь. Но постоянное беспокойство, прокрутка судьбы и заламывание рук не приносят пользы. То же самое касается и выезда с пинтой мороженого и бутылкой вина. Мне нужно оставаться присутствующим, обоснованным и прагматичным.
Итак, я применил некоторые практики, которые мне помогают. Возможно, они помогут и вам.
Вот как я занимаюсь самообслуживанием в предвыборный период.
Я ограничиваю свой доступ в Интернет. На самом деле я провожу гораздо меньше времени в социальных сетях, чем вы думаете. Я использую стратегию «отрезай и беги»: опубликуй сообщение, осмотрись, нет ли мне на что-нибудь ответа, а затем убирайся к черту. А еще: никакой думскроллинга. Если я поймаю, что делаю это, я прекращу это. Вместо этого я мог бы пойти посмотреть видео с котами.
Вместо того, чтобы смотреть новости, я их читаю. Таким образом, срочное сообщение диктора не будет усугублять мое беспокойство. (Рэйчел Мэддоу, ты очень умная, но ты заставляешь меня паниковать. Поэтому я никогда не смотрю тебя.)
Упражнение. Да. Движение тела помогает мне избавиться от стресса. Медитация тоже работает, но я считаю, что физическое движение — лучшее, что нужно для моего настроя. Найдите упражнение, которое вам удобно делать, и делайте его. Не можете пошевелить телом? Дыхательная практика — это потрясающе. Я регулярно практикую дыхательную практику, она помогает мне снизить стресс.
Установите четкие границы с помощью негативных Нелли, депрессивных Дебби и тревожных Ванд. В моем окружении есть несколько человек, которые любят ворчать или говорить в зловещих тонах о состоянии мира. Во время предвыборного сезона я провожу мало времени с этими людьми, как в сети, так и офлайн. Я также скрываю их посты, чтобы не быть пораженным их мрачными и пессимистичными высказываниями. Если они приходят только для того, чтобы жаловаться, и не заинтересованы в принятии мер по улучшению ситуации, мне неинтересен этот разговор. Таким образом я защищаю свое психическое и эмоциональное благополучие.
Я также соблюдаю строгие границы с людьми, придерживающимися противоположных взглядов, если они агрессивны. Мне нравятся оживленные дебаты и изучение того, как думает другая сторона, если только эти разговоры не становятся оскорбительными. Я не потерплю такой атмосферы. Если обсуждения становятся агрессивными или неуважительными, я вежливо отстраняюсь. Таким образом, я поддерживаю здоровый и уважительный диалог, даже с теми, у кого другое мнение.
Я питаю свою голову отличными книгами, занятиями, музыкой и фильмами. Не поймите меня неправильно: Я СЛЕЖУ за тем, что происходит, но не поглощаюсь. Я хватаю информацию, которую мне нужно знать, чтобы делать выбор, соответствующий моей этике, но затем приходит время сделать свой мозг счастливым. Все дело в поиске баланса, который держит меня информированным и наделенным силой, не позволяя этому захватить мою жизнь.
Я также регулярно жертвую деньги на добрые дела. Хотя я и участвовал во многих протестах в прошлом, это не подходит моей интровертной натуре. Давать деньги на цели, которые поддерживают политику, которая мне нравится, — это фантастический способ оставаться вовлеченным.
Регулярные энергетические чистки и обрезание пуповины также являются частью моего ухода за собой. Для этого не требуется многого. Вы можете принимать ванны с английской солью, распространять священный дым вокруг своего тела/дома или использовать кристаллы для очистки энергии.
Наконец, я стараюсь выполнять свой гражданский долг. Это означает голосование на каждых выборах, какими бы незначительными они ни были. Потому что независимо от результата, важно, чтобы я вносил свой вклад. Это мощное напоминание о том, что у меня есть голос, и я могу что-то изменить.
Послушай, лучше никогда не отворачиваться, что бы ни случилось. Мир нуждается в вашем внимании. Некоторые люди хотят, чтобы вы сдались и ушли. Не делай этого. Хорошо управляйте своей энергией и регулируйте свою нервную систему, чтобы вы могли продолжать быть силой добра, не убивая при этом свою радость и покой.
хо,
Есть
Другие вещи:
Эй, моя книга, Карты, которые вам выпали – как поступать, когда жизнь становится реальной вошла в шорт-лист премии TABI Carta в категории «Лучшая книга, независимая от колоды»!!! Пожалуйста, проголосуйте! (Голосование заканчивается 30 июня.)
Отличный новый выпуск Milestones: Soundtracking Society: Брайан Джексон рассказывает о зиме в Америке в 50 лет.
До моего сбора пожертвований на World Central Kitchen осталось еще два дня. Пожалуйста, отдайте все, что можете, на это замечательное дело!
Нерассказанные удачи: список литературы по творческому использованию Таро.
Действительно ли мне нужна коробка с закусками?
Вздох. Традиционные жены процветают в эпоху постдоббса.
Очень страшно: ложь Трампа об абортах в Америке была особенно ужасающей.
Тем временем на The Today Show: эти 122 имени для детей, вдохновлённые астрологией, написаны звездами.
Зачем мне нужно было узнать о девушке «Ястреб Туа»?
Мне это нравится: «Кельтский крест, кто-нибудь?»: Джейк Артур о сборнике стихов, вдохновленном картами Таро.
Будьте в безопасности: где купить неподдельные маски N95 и KN95.
Из журнала Teen Vogue: Дебаты Байдена и Трампа: что молодые избиратели думают о первых президентских дебатах.
У Лизы Стардаст есть грязь: Сатурн станет ретроградным 29 июня. Что это значит для вас.
Отказаться от пластика практически невозможно. Эти люди пытаются, во всяком случае.
Они любят наказывать бедных и уязвимых.
SCOTUS просто ужасен. Хотя я ценю троих из них. Язвительное несогласие Елены Каган с Chevron подчеркивает пренебрежение прецедентом со стороны Верховного суда США.
Вам НУЖНА эта книга: Демократия или иначе: как спасти Америку за 10 простых шагов.
Вам тоже понадобится вот это: Ретроградная демократия: как добиться больших и малых изменений в нашей стране и в нашей жизни.
Для родителей: С детьми все в порядке: уверенное воспитание детей в нестабильном мире.
Интересный: Как создать икону моды: заметки об уверенности от единственного в мире имидж-архитектора.
Оооо: Письмо на пустоту: руководство по обретению своего голоса Натали Голдберг.
ХОТЕТЬ: Дорогой писатель: Подбадривающие речи и практические советы для творческой жизни.
Журнал Таро вашей мечты существует: Журнал Таро Вайзера: Руководство и практика.
Таро не предназначено исключительно для того, чтобы заглядывать в будущее. Оно может быть полезным для разбора прошлого. Моя книга «Карты, которые вам раздали» дает вам расклады, толкования и советы, которые помогут вам работать над старыми ранами: Карты, которые вам сдали: как действовать, когда жизнь становится реальной (Путеводитель по Таро).
Ваша судьба никогда не запечатлена воском. Оно всегда может измениться. Завтра создается выбором, который вы делаете сегодня: Измените свою судьбу: проявите успех с помощью астрологии и Таро.
Мои дети выросли среди карт Таро, астрологических карт и множества кошек. Таро для детей — это именно та колода, которая им понравится! Проверьте это: Таро для детей.
Колода Таро содержит 78 карт. Вы можете запомнить, что означает каждая карта. Но вы станете гораздо более уверенным читателем, как только перестанете запоминать и настроитесь на свою интуицию, вместо этого: Таро: без вопросов: освоение искусства интуитивного чтения.
Предпочитаете слушать ваши уроки Таро? Проверь это: Таро: Никаких вопросов: Освоение искусства интуитивного чтения доступен в виде аудиокниги.
Основы астрологии — это просто! Откройте для себя мудрость космоса в «Астрологии для реальной жизни». Руководство для начинающих по пониманию звезд: Астрология для реальной жизни: рабочая тетрадь для начинающих (практическое руководство для астролюбителей).
Если вам больше нравится, есть аудиоверсия: Астрология для реальной жизни.
Если вы любите роскошные, многослойные, вызывающие воспоминания произведения искусства, вам понравится Необычное Таро. Прекрасное дополнение к вашей коллекции колод: Необычное Таро: Современное переосмысление древнего Оракула.
Впервые знакомитесь с Таро? Я рекомендую: Раскраска Таро. Для каждой карты в колоде есть раскраска. Раскрашивая изображения, вы будете замечать символы и сообщения. Отличный способ познакомиться с колодой, плюс раскрашивание — это весело и расслабляюще: Раскраска Таро.
«Таро для смутных времен» — замечательная книга для тех моментов, когда мир становится очень тяжёлым. Несколько лет. Актуально и сегодня: Таро для смутных времен. (Псс…идеальная книга для заботы о себе в предвыборный сезон!)
Хотите меньше времени проводить перед экраном… и больше занятий, не связанных с сетью? Как насчет… рисования? С помощью этого набора вы сможете создать свою собственную колоду Таро. В комплект входят пустые карточки, готовые для рисования и самовыражения: Создайте свои собственные карты Таро: пошаговое руководство по созданию уникальной и персонализированной колоды Таро! Карты включены!
Частный предприниматель? Фриланс? Ведение собственного бизнеса? Вам нужен Дайджест Astro-Biz. Астрологический прогноз специально для предпринимателей: Дайджест AstroBiz.
Если вам интересно писать, публиковать и продавать, подпишитесь на The Metaphysical Author’s Confidential – мою еженедельную публикацию для писателей-ведьм: The Metaphysical Author’s Confidential. Эссе и уроки по написанию, публикации и маркетингу вашей магической книги.
Хотите окунуться в сферу метафизической литературы? Не позволяйте опасениям или неуверенности помешать вам. Я здесь, чтобы направлять. Погрузитесь в мои специально разработанные наставнические услуги для авторов в мистическом жанре.
Привет, любители астрологии и просто любопытные! Ознакомьтесь с этим новым набором от Кэрри Пэрис и вашего покорного слуги: Моя живая астрологическая карта. Этот экспериментальный астрологический набор также служит доской для гадания — идеально подходит для детального гадания!
Занятия и мероприятия
Присоединяйтесь к моему сообществу на Patreon! Я предлагаю расширенные интерпретации карт дня, астрологические пикантные кусочки, общественную практику Таро, политическую астрологию, ранние обзоры гороскопов… и многое другое. Более высокие уровни получают доступ к живым занятиям, повторам предыдущих занятий, наставничеству и многому другому.
Хотите изучить основы Таро? Посетите мой предстоящий курс «Таро для начинающих»! Ожидается 2 октября!
За что я благодарен:
Падение температуры
Хорошее саке
Регулярные прогулки
Массаж в середине недели
Новые рецепты
Саундтрек к 29.06.24
Не подведи меня от ELO
© Тереза Рид | The Tarot Lady 2024
изображения из стоковых фотографий и личной коллекции
*Некоторые ссылки являются партнерскими. Я получаю небольшую плату, если вы покупаете, но это не влияет на цену товара.*
