Негативные мысли могут быстро спирально, и прежде чем мы узнаем это, мы застряли в петле, которая влияет на наше настроение, поведение и даже отношения. Если вы когда -нибудь задумывались, как остановить негативные мысли, прежде чем они охватите, вы не одиноки. С психической точки зрения есть мощная истина: истории, которые мы рассказываем сами, формируют нашу реальность, и эти истории могут быть переписаны, давайте расследоваем, как остановить негативные мысли.
Настоящий корень негативного мышления
Большинство людей пытаются относиться к своему низкому настроению или проблемам в отношениях в изоляции. Но на самом деле они часто глубоко связаны. Это чувство тонущего? Обычно это связано с неконтролируемым внутренним повествованием, подобным: «Им все равно», «я снова испортил» или «Я всегда слишком много».
Эти мысли кажутся такими верными в данный момент. Но правда в том, что наши умы не подключены к счастью, они были построены для выживания. Эта древняя система сканирует на угрозу, даже когда опасность воображается. Один крошечный триггер, задержка в тексте, взгляд, тишина-и ваш разум заполняет пробелы с худшим сценарием.
Ваше тело времена. Ваш тон меняется. Вы действуете отдаленно или защищаете – еще до того, как они сказали ни слова. Результат? Ваши убеждения становятся поведением.
Но вот понимание, которое вам нужно: Вы не ваши мысли. Вы – осознание за ними. И у вас есть возможность бросить вызов и изменить их.
Как психическая проницательность помогает заменить ваши мысли
Психики и интуитивно понятные читатели давно знают, что мысли несут энергичный вес. Повторная шаблон мышления может цепляться за вашу ауру, тонко влияя на то, как другие реагируют на вас. Когда вы получаете психическое чтение, читатель не просто интерпретирует карты или знаки, они настраиваются на истории, которые вы несете, и часто отражают те, которые больше не служат вам.
Психическое чтение может помочь вам увидеть иллюзию «Я всегда это разрушает» или «Меня недостаточно». Выходя за пределы своей нынешней умственной рамки, вы начинаете получать доступ к новой, более четкой истории, которая соответствует вашей душе, а не с вашим страхом.
Каждый раз, когда возникает негативная мысль, попробуйте эту технику, вдохновленную интроспективной мудростью и поддерживаемой современной нейробиологией. Спросите себя:
- Это правда?
- Вы можете абсолютно знать, что это правда?
- Как вы себя чувствуете, когда верите в эту мысль?
- Кем бы вы были без этой мысли?
Это называется метапознанием, думая о вашем мышлении, и это больше, чем просто рефлексивное. Это может буквально Rewire Ваш мозг. Каждый раз, когда вы ставите под сомнение стрессовую мысль, вы уменьшаете ее удержание, и ваша нервная система начинает успокаиваться. С повторением вы создаете новую умственную привычку, которая работает с Ваш мир, а не против этого.
Таро и психические инструменты обеспечивают еще один уровень понимания. Карты, как Луна или Дьявол часто отражают подсознательные страхи или закономерности. Но вместо того, чтобы бояться этих карт, рассматривать их как зеркала, предлагая возможность заметить, вопросы и выпустить то, что больше не служит вашему росту.
Кристаллы, такие как Amethyst или Black Tourmaline, также могут поддержать вас в заземлении ваших мыслей и защите вашей энергии. Журнал после чтения или во время лунного цикла может помочь обработать то, что возникает, и закрепить вашу ясность.
Вы не одиноки на этом пути
Изучение того, как остановить негативные мысли, не полностью их устранить, а в том, чтобы изменить ваши отношения с ними. И тебе не нужно делать это в одиночку. Наша команда рекомендуемых экстрасенсов и интуитивно понятных читателей здесь, чтобы помочь вам провести эмоциональный беспорядок и к внутренней ясности.
Они помогли тысячам изменить свой внутренний диалог, получить представление о повторяющихся закономерностях и воссоединиться с чувством мира и цели. Те же самые сострадательные эксперты, с которыми вы встречаете в чтениях, – это те люди, стоящие за нашими текстовыми и телефонными услугами, готовы помочь вам отрекнуться и снова почувствовать себя как вы себя.
Когда ваш разум чувствует себя как лабиринт, пусть немного прозвучит просмотр.
Потому что в тот момент, когда вы ставите под сомнение свои мысли … вы освобождаете себя.
